Овуляція – це ключовий і найсприятливіший момент у жіночому циклі, коли настає можливість зачаття. Це час виходу зрілої яйцеклітини з яєчника в черевну порожнину в очікуванні запліднення. Знання про дні овуляції та плідний період може бути корисним для тих, хто планує вагітність, а також для тих, хто хоче уникнути небажаних наслідків.
Серед різних ознак овуляції особливо важливо звернути увагу на менструальний цикл і зміни у виділеннях. Зазвичай, цикл проходить через дві фази: фолікулярну та лутеальну. Фолікулярна фаза починається з першого дня місячних і продовжується до дня овуляції. У цей час організм активно готується до виходу яйцеклітини. Лутеальна фаза, зазвичай, триває 12-14 днів і починається відразу після овуляції, коли починається зростання фолікулів і організм готується до продовження вагітності.
Вправи, підтримання здорового способу життя та правильного харчування, спостереження за менструальним циклом та змінами у виділеннях допоможуть вам визначити дні овуляції. Важливо, кожен організм індивідуальний, і симптоми і ознаки овуляції можуть різнитися в різних жінок. Тому має сенс вести щоденник ваших циклів і відзначати всі зміни, що спостерігаються, для більш точного визначення плідного періоду.
| Ознаки овуляції | Опис |
|---|---|
| Збільшення базальної температури | Базальна температура збільшується на 0,5-1 градус під час овуляції. Вимірювати потрібно щоранку перед вставанням з ліжка. |
| Зміна кольору та консистенції шийки матки | Під час овуляції шийка матки стає м'якою, відкритою та високо піднімається. Її колір може змінитися більш прозорий і слизовий. |
| Збільшення кількості та зміна консистенції слизу | Під час овуляції слиз стає більш рясним, прозорим, розтягується між пальцями. Її суміш нагадує сире яєчне білок. |
| Посилення сексуального потягу | Під час овуляції у жінок може посилитися сексуальний потяг, спричинений змінами рівня гормонів. |
| Відчуття болю, що тягне внизу живота | Деякі жінки можуть відчувати незначні болі, що тягнуть внизу живота під час овуляції, викликані розтягуванням фолікула. |
Як дізнатися, чи є у мене овуляція?
Найбільш поширений спосіб діагностики овуляції – це УЗД. При регулярному 28-денному менструальному циклі, щоб зрозуміти, чи є овуляція, УЗД треба робити на 21-23 день циклу. Якщо лікар бачить жовте тіло, то все гаразд, овуляція є. При 24-денному циклі УЗД треба робити на 17-18 день циклу.
Як почувається жінка під час овуляції?
У ці дні больовим відчуттям можуть супроводжувати (або з'являтися самостійно) нерясні кров'янисті виділення зі статевих шляхів. Крім того, деякі жінки відчувають слабкість, рідко може виникати нудота і блювання. В одних жінок болі можуть супроводжувати кожну овуляцію, В інших – виникати іноді.
Як виглядають виділення під час овуляції?
Під час овуляції (середина менструального циклу) виділення можуть стати ряснішими, до 4 мл на добу. Вони набувають слизової структури, стають тягучими, а колір виділень з піхви іноді стає бежевого відтінку.. Кількість виділень зменшується у другій половині циклу.