У бананах багато магнію, важливий для серця, м'язів і кісток, а також заліза, марганцю та міді, що бере участь у синтезі еритроцитів. Клітковина та вітаміни. З одного банана організм отримує більше 10% добової норми клітковини, яка стимулює роботу кишечниказменшуючи проблему запорів.
Навіщо корисно їсти банани?
Завдяки своєму складу банани допомагають, наприклад, у боротьбі з анемією, менструальними болями, різними видами дегенерації, знижують рівень «поганого» холестерину (ЛПНГ), а також впливають на профілактику атеросклерозу, інфаркту та інсульту – це робота калію. Збережена копія
Чи можна їсти банани щодня?
Чи можна їсти банани щодня? Навіть тим, хто не має проблем зі здоров'ям чи індивідуальної непереносимості, не варто поглинати банани безконтрольно. Це з високим вмістом у яких крохмалю і фруктози.