Малина є однією з найпопулярніших ягід у світі завдяки своєму яскравому смаку та корисним властивостям. Однак, не всі знають, як правильно є цей ягідний дар природи. У цій статті ми розповімо, як навчитися насолоджуватися малиною та отримувати від неї максимальну користь.
Перше правило правильного споживання малини – вибір свіжих ягід. Щоб отримати максимум смаку та користі, слід вибирати ягоди яскравого кольору, пружні та без видимих пошкоджень. Вони повинні бути свіжими та щільними на дотик. Найкраще їсти малину безпосередньо після збирання, щоб зберегти всі її корисні речовини та аромат.
Друге правило – правильна техніка поїдання малини. Щоб насолодитися її дивовижним смаком та соковитістю, необхідно її акуратно їсти. Перед тим, як кинути ягоду в рот, потрібно її оглянути та видалити усі пошкоджені та зіпсовані ягоди. Потрібно тримати малину за плодоніжку та акуратно висовувати ягоду в рот. Проковтувати її цілком або жувати ягоду можна повільно, щоб повністю відчути її смак та аромат. Таким чином, ви отримаєте задоволення від їжі та отримаєте всі корисні речовини, що містяться у малині.
| Як правильно їсти малину | |
|---|---|
| 1 | Зберіть свіжу малину із куща. У цьому намагайтеся не пошкодити ягоди. |
| 2 | Ніжно промийте малину під проточною водою. Відокремте від куща пил, бруд та інші небажані домішки. |
| 3 | Залишіть малину на друшляку або на паперовому рушнику, щоб вона злегка висохла. |
| 4 | Готову малину можна їсти відразу, або використовувати у приготуванні різних страв та напоїв. |
Коли не можна їсти малину?
Не можна їсти малину людям з гастритами, виразкою та колітом. Не рекомендується малина і при подагрі. Якщо є каміння в нирках, про малину доведеться забути – сечогінний ефект «зрушить» каміння і принесе чимало проблем.
Чи можна їсти не миту малину?
Можна, можливо чи їх є немитими? Слово — лікарю-терапевту Євгенії Тельцової: — Усі фрукти, овочі, ягоди та зелень обов'язково потрібно мити, бо саме ці продукти немитим Види є джерелом зараження паразитами (їхні яйця можуть бути на плоді), а також кишковими інфекціями.
Як треба їсти малину?
Малину можна їсти з йогуртом або сметаною, можна додавати її до фруктових салатів, морозива та літніх напоїв типу смузі або лимонадів..