Як готувати і їсти кабачки: 10 простих способів включити їх у свій раціон

0 Comments 03:35


Кабачки – один із найкорисніших овочів, який по праву користується популярністю у різних кухнях світу. Вони багаті на вітаміни і мінерали, а також мають низький вміст калорій, що робить їх прекрасним вибором для людей, які прагнуть дотримуватися здорового харчування.

Одним із найпростіших способів додати кабачки до свого раціону є їх включення в повсякденні страви. Ви можете додати їх до салатів, супів або гарнірів, щоб збагатити свою дієту корисними компонентами і урізноманітнити смакові відчуття.

Ще одним способом отримати користь від кабачків є їхнє приготування на грилі або запікання в духовці. Це дозволяє зберегти максимальну кількість поживних речовин та оригінальний смак овочів.

Спосіб приготуванняскладовіЧас приготування
1Смажені кабачки з цибулеюкабачки, цибуля, олія, сіль, перець30 хвилин
2Тушковані кабачки з томатамикабачки, томати, цибуля, олія, сіль, перець40 хвилин
3Запечені кабачки із сиромкабачки, сир, цибуля, олія, сіль, перець45 хвилин
4Відварені кабачки зі сметаноюкабачки, сметана, цибуля, зелень, сіль, перець20 хвилин

Кабачки – овочі універсальні, які можна їсти як сирими, так і приготовленими. Найсмачнішими є молоденькі, солодкуваті на смак плоди, що тільки з'являються на грядках. Вони повністю їстівні – і шкірка, і м'якоть, і навіть ніжне насіннєве ложе.8 лип. 2022 р.

В якому вигляді краще їсти кабачки?

Щоб отримати всі цінні речовини, є кабачок краще свіжому вигляді або злегка приготовленому. Адже вітаміни руйнуються під час термічної обробки.

Як правильно їсти кабачки?

Він може бути як самостійною стравою, так і гарніром, його додають до салатів, з нього роблять закуски – наприклад, кабачкову ікру. Також його можна є сирим, але в цьому випадку необхідно вибирати молоді кабачки з м'якою шкіркою.

Коли не можна їсти кабачки?

Кабачки не можна їсти тим, у кого на них алергія, розвинулася індивідуальна нестерпність. Акуратно їх варто вживати і при хворобах шлунково-кишкового тракту. Якщо є порушення секреції шлункового соку, забороняється їсти сирі кабачки. З обережністю варто вживати кабачки людям із нирковою недостатністю.

Як діє шинок на кишечник?

Покращують травлення Кабачок, особливо його шкірка, містить велику кількість клітковини. Клітковина покращує травлення та допомагає підтримувати здорову мікрофлору кишечника, сприяє схуднення та збереження ваги за рахунок низької калорійності.

Related Post

Як правильно написати слово не пошкодуєтеЯк правильно написати слово не пошкодуєте

0 Comments 04:09


Як пишеться, не пошкодуйте? У слові «пошкодуйте» наголос падає на склад із першою літерою Е — пожалуйте. Сподіваємося, що тепер у вас не виникне питань, як пишеться слово, пожалкуйте, куди

Як підключити до камери відеоспостереження кілька телефонівЯк підключити до камери відеоспостереження кілька телефонів

0 Comments 22:49


Чи можна підключити до камери два телефони? До системи можна підключити кілька смартфонів, а також додати IP-камери за бажанням. Збережена копія Скільки телефонів можна підключити до камери Wi-Fi? Ви можете